Wat is de militaire slaapmethode, en werkt het?

Als je iemand bent die worstelt met slapeloosheid, weet je hoe moeilijk het kan zijn om in slaap te vallen. Van mindfullness tot het luisteren naar audioboeken, je hebt misschien het gevoel dat je alles al geprobeerd hebt, en waarschijnlijk heb je er ook al veel over gelezen. Relatief nieuw in de slaappsychologie is een slaaptheorie die social media heeft veroverd. Oorspronkelijk ontwikkeld door een Olympisch sprintcoach en een sportpsycholoog, belooft de "militaire slaapmethode" dat je in minder dan twee minuten in slaap zult vallen. Bekijk deze galerij om er meer over te ontdekken.