Mimo że tłuszcz cieszy się złą sławą, potrzebujemy go do wielu procesów fizjologicznych zachodzących w naszym organizmie, dlatego stosując dietę ubogą w tłuszcze, nie należy całkowicie rezygnować z tego makroskładnika.
Jeśli jednak nie potrafisz odróżnić kwasów omega-3 od omega-6, nie martw się! W tej galerii poznasz niektóre z najlepszych pokarmów będących źródłem zdrowych tłuszczów. Kliknij i dodaj je do swojej diety.