Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego nagle czujesz się szczęśliwszy po ćwiczeniach lub relaksującym masażu? Powodem może być serotonina! Znana jako "hormon szczęścia", podczas wykonywania tych czynności, uwalniana jest do organizmu. W szczególności wpływa ona na nasze ogólne samopoczucie. Niski poziom serotoniny może prowadzić do drażliwości, lęku, depresji, a nawet problemów trawiennych.
Wiedza na temat serotoniny i jej czynników wyzwalających pomaga dokonywać świadomych wyborów, które mogą prowadzić do poprawy nastroju. Jeśli chcesz naturalnie zwiększyć poziom serotoniny, koniecznie zapoznaj się z tą galerią. Wystarczy kliknąć!