Co dzieje się z Twoim ciałem, jeśli wykonujesz tylko ćwiczenia cardio?

Niezależnie od tego, czy uwielbiasz ćwiczenia kardio, czy na samą myśl o nich wzdrygasz się ze wstrętem, prawda jest taka, że są one dla ciebie niezwykle korzystne. Niektórzy z nas uwielbiają biegać, jeździć na rowerze lub ćwiczyć zumbę, inni zaś wolą podnoszenie ciężarów. W idealnym świecie, oba te rodzaje treningu byłyby uwzględnione w twoim harmonogramie ćwiczeń, lecz co jeśli tak nie jest?Co się dzieje, jeśli wykonujesz jedynie ćwiczenia cardio i nie uprawiasz żadnego innego typu aktywności fizycznej? W tej galerii poznasz odpowiedź na to i wiele innych pytań. Kliknij.