Pięciominutowy trening dla dłuższego życia

Powszechnie przyjmuje się, że dieta, zdrowe relacje i pozytywne nastawienie są niezbędne dla długowieczności, ale ćwiczenia fizyczne są najlepszym sposobem na długie i szczęśliwe życie. Okinawa w Japonii jest domem dla jednych z najdłużej żyjących ludzi na świecie, a może to być spowodowane tym, że mieszkańcy wprawiają swoje ciała w ruch za pomocą trwających zaledwie pięciu minut ćwiczeń radio taiso każdego dnia. Ale czym jest radio taiso? Skąd się wzięło? I jakie korzyści przynosi? Ta galeria odpowiada na te i inne pytania. Kliknij teraz, aby dowiedzieć się więcej o cudownym pięciominutowym treningu.