Maratonin juokseminen, joka kestää 42,2 kilometriä, on yksi ihmisen kestävyyden äärimmäisistä testeistä, joka koettelee sekä kehoa ja mieltä äärirajoillaan. Äärimmäinen ponnistus saa aikaan useita fyysisiä reaktioita lihasten hajoamisesta ja nestehukasta hormonien nousuun. Itse asiassa Nature Metabolism -lehdessä julkaistu uusi tutkimus osoittaa, että maratonin juokseminen voi aiheuttaa sen, että aivot alkavat jopa syödä itseään.
Lue mitä kehossasi todella tapahtuu maratonin aikana ja miksi valmistautuminen ja palautuminen ovat ehdottoman tärkeitä.