So werden Sie fit, ohne sich quälen zu müssen

Obwohl die gesundheitlichen Vorteile regelmäßiger Bewegung gut dokumentiert sind, hat nicht jeder die Zeit oder Lust, zu joggen, zu schwimmen oder Fahrrad zu fahren. Und das ist sehr schade. Körperliche Aktivität steigert die Energie, hilft beim Abnehmen und verbessert die Stimmung. In Form zu bleiben kann auch wunderbare soziale Belohnungen mit sich bringen. Aber wenn Sie nicht von Natur aus dazu neigen, Sport zu treiben, wie können Sie dann am besten fit werden, ohne sich wirklich anzustrengen?

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