Wer pendelt, weiß, dass der tägliche Weg zur Arbeit immer wieder aufs Neue Anspannung wegen überfüllter oder verspäteter öffentlicher Verkehrsmittel, Stau, gesperrten Straßen oder aggressiven Fahrern bedeuten kann. Wir nutzen diese Zeit häufig, um schnell noch ein paar E-Mails zu beantworten oder uns eine mentale To-do-Liste für den Tag zu erstellen. Aber warum sollte man diese Zeit nicht für ein bisschen Achtsamkeit nutzen? Die Forschung zeigt, dass Achtsamkeit eine gute Möglichkeit ist, die Konzentration zu fördern, Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern.
Wenn Sie wissen wollen, wie sich das am besten auf dem Weg zur oder von der Arbeit anstellen lässt, dann klicken Sie sich durch die folgende Galerie.