Cortisol is een steroïde hormoon dat helpt de reactie van het lichaam op stress te reguleren. Het speelt een belangrijke rol om ons gezond en veilig te houden, maar het is belangrijk om de het cortisolgehalte in het lichaam niet te hoog te laten worden.
Een hoog cortisolgehalte kan klachten veroorzaken zoals gewichtstoename, een hoge bloeddruk en spierzwakte in je bovenarmen en dijen. Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je in je dagelijkse voeding kunt opnemen om je cortisolgehalte laag te houden.
Meer weten? Bekijk deze galerij voor meer informatie.