Slaap is een van de meest essentiële maar ondergewaardeerde aspecten van het dagelijks leven in veel culturen over de hele wereld. Het speelt een cruciale rol in het behoud van lichamelijke gezondheid, mentale helderheid en emotionele stabiliteit. Slaap wordt echter vaak verwaarloosd en opgeofferd voor werk, sociale verplichtingen of digitale afleidingen. In een wereld die gedreven wordt door productiviteit en efficiëntie, komt slapen vaak op de tweede plaats. Er is een wereldwijde slaapcrisis aan het ontstaan, waarbij miljoenen mensen een chronisch slaaptekort hebben door stress, schermtijd en onregelmatige routines.
Verschillende landen zijn nu begonnen met het erkennen van de diepgaande invloed van slaap op het welzijn, met het implementeren van culturele normen, gezondheidszorgbeleid en levensgewoonten die betere rust bevorderen. De volgende galerij rangschikt landen op basis van de hoeveelheid slaap die hun bevolking doorgaans krijgt, en laat zien welke landen voorop lopen in het geven van prioriteit aan rust en welke landen misschien minder belang hechten aan dit belangrijke onderdeel van hun gezondheid.
Nieuwsgierig? Klik verder om erachter te komen welke landen de meeste en de minste slaap krijgen.