Cafeína y sueño: la verdad sobre su efecto

La mayoría dependemos del café para ponernos en marcha cada mañana, pero no es la única bebida o alimento con cafeína que consumimos a lo largo del día. Si recurrimos a él cuando falta poco para ir a la cama, es probable que nuestro descanso se vea comprometido. ¿Quieres saber más sobre el culpable de que te cueste pegar ojo por las noches? ¡Haz clic para seguir leyendo!